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2025-12-17

减肥期间能吃水果吗减肥水果选择技巧

减肥期间可吃水果，需选低糖类如草莓、苹果，每日限200–350克，避免高糖水果及果汁，宜两餐间或饭前食用，搭配酸奶、坚果以稳血糖，警惕果干、果酱等高糖制品。

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